Русский Анестезиологический Форум (архив)
Регистрация и общение на форуме отключены, возможно только чтение сообщений
 

Бег

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Русский Анестезиологический Форум (архив) -> Обо всем, кроме политики..
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Plexus



Зарегистрирован: 06.05.2005
Сообщения: 751
Откуда: Беларусь, Гомель

СообщениеДобавлено: Вс Май 11, 2008 6:54 pm    Заголовок сообщения: Бег Ответить с цитатой

Коллеги, может кто-нибудь подскажет, когда все же лучше бегать утром или вечером?
_________________
Все нужно делать наиболее простыми путями -- но не проще того.
- A. Эйнштейн
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
dopter



Зарегистрирован: 05.12.2005
Сообщения: 648
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Май 11, 2008 6:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я предпочитаю во сне.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Plexus



Зарегистрирован: 06.05.2005
Сообщения: 751
Откуда: Беларусь, Гомель

СообщениеДобавлено: Вс Май 11, 2008 7:00 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

"утром организм еще не проснулсо))) а вечером устал... поэтому бехать вредна"
"Мне кажется, что бегать нужно утром! Хотя я читала где-то, что утром не желательно потому,что организм после сна еще не приспособлен к тяжелым физическим нагрузкам как бег на дальние расстояния."
"учены-медики рекомендуют бегать вечером. Они считают что утром пробежка только вредит. Но практически, в условиях ненормированного распорядка дня (особенности узбекской работы) вечер растягивается до ночи и к тому времени так устаешь, что не до бега."
"Бегать нужно не раньше чем через два часа после пробуждения и не позже чем за два часа до сна. С утра - потому что организм пробуждается в течение двух часов после подъема с кровати, а перед сном - потому что нервная система должна успеть нормализовать свою деятельность."
"Для похудения лутше утром, так как вечером, когда бегаеш, сначала сжигается гликоген накопленый задень, а через 30-40мин- жир. Бегать для здоровья тож лутше утром- машины не ездили, нет накопления выброса грязных веществ в окружающую среду, соответственно нет попадания этих веществ в лёгкие при учащённом дыхании."
_________________
Все нужно делать наиболее простыми путями -- но не проще того.
- A. Эйнштейн
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Алексей Лоскутов



Зарегистрирован: 19.04.2007
Сообщения: 42

СообщениеДобавлено: Пн Май 12, 2008 4:49 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здоровому спорт не нужен, а больному он вреден!
_________________
Все реаниматологи попадают в рай.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Орлов Евгений Анатольевич



Зарегистрирован: 19.04.2006
Сообщения: 702
Откуда: г. Новочеркасск, ОВГСКОВВ

СообщениеДобавлено: Пн Май 12, 2008 3:50 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Бегайте тогда, когда тянет пробежаться. Я, например, если хочу размяться иду или с сыном на айкидо или к старому товарищу на карате (мы вместе начинали а теперь он тренирует). Very Happy
_________________
Раненых не бросаем, пленных не берем.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail MSN Messenger
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Русский Анестезиологический Форум (архив) -> Обо всем, кроме политики.. Часовой пояс: GMT
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Поддержка phpBB, AceWeb